肩こり

1. 首・肩の痛み
2. 頭痛や吐き気を伴う
3. デスクワークで姿勢が悪い
4. 睡眠の質の低下
5. 腕や手の痺れ、冷え

肩こりの原因は？

肩こりの原因は多岐にわたりますが、ここでは具体的な原因を5つに絞って解説します。

1. 長時間同じ姿勢での作業

• デスクワークやスマートフォンの使用など、長時間同じ姿勢での作業は、首や肩の筋肉に大きな負担をかけます。
• 特に、猫背や前かがみの姿勢は、首や肩の筋肉を常に緊張させ、血行不良を引き起こし、肩こりの原因となります。

2. 運動不足

• 運動不足になると、筋肉が衰え、血行も悪くなります。
• 首や肩の筋肉が衰えると、頭や腕の重さを支えきれなくなり、肩こりを引き起こしやすくなります。

3. ストレス

• ストレスを感じると、自律神経が乱れ、筋肉が緊張しやすくなります。
• 特に、首や肩の筋肉はストレスの影響を受けやすく、緊張が続くと肩こりの原因となります。

4. 冷え性

• 体が冷えると、血管が収縮し、血行が悪くなります。
• 首や肩の血行が悪くなると、筋肉に疲労物質が蓄積し、肩こりを引き起こしやすくなります。

5. 眼精疲労

• パソコンやスマートフォンの画面を長時間見続けると、目の筋肉が疲労します。
• 目の疲労は、首や肩の筋肉の緊張にもつながり、肩こりの原因となります。

これらの原因が複合的に重なることで、よりつらい肩こりを引き起こすことがあります。

肩こりに対する施術の流れ

セレネ整骨院グループ院は東洋・西洋の観点からお体の症状に合わせてオーダーメイドの施術をご提供します。

深層筋マッサージ

猫背矯正

トリガーポイント鍼施術

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