腰椎すべり症

腰椎すべり症とは？

腰を反らすと痛む、立ち続けると腰や脚がつらくなる、歩くとしびれて休みたくなる。
このような症状がある場合、腰椎すべり症が関係している可能性があります。

腰椎すべり症とは、背骨を構成する腰椎が本来の位置から前方へずれてしまい、神経を圧迫することでさまざまな症状を引き起こす状態です。腰痛だけでなく、脚のしびれや歩行障害を伴うこともあり、日常生活に大きな影響を及ぼします。

腰椎すべり症の原因

腰椎すべり症は、一つの原因だけで起こるものではありません。
以下のような要因が重なり合って発症・進行していきます。
	•	加齢による椎間板や靭帯の劣化
	•	長年の立ち仕事や中腰姿勢
	•	猫背や反り腰などの姿勢不良
	•	体幹・お尻の筋力低下
	•	骨盤や背骨の歪み

これらにより腰椎を支える力が弱まり、徐々に腰椎がずれていきます。
特に「立っているとつらいが、前かがみになると楽」という方は、腰椎すべり症の典型的な症状パターンといえます。

腰椎すべり症の種類


腰椎すべり症は、原因によって主に2つのタイプに分けられます。

① 変性すべり症

加齢や長年の負担により、椎間板や靭帯が弱くなって起こるタイプです。
中高年の女性に多く、家事や立ち仕事を続けてきた方にみられやすい傾向があります。

② 分離すべり症

成長期や若い頃のスポーツなどで腰椎の一部が疲労骨折（分離）し、その影響で大人になってから腰椎がずれてくるタイプです。
若い頃に腰椎分離症と診断された経験がある方は注意が必要です。

腰椎すべり症の対策・考え方

腰椎すべり症の対策で大切なのは、痛い部分だけをみないことです。

腰椎に負担をかけている原因は、
	•	骨盤の傾き
	•	股関節や太ももの硬さ
	•	体幹・臀部の筋力低下
	•	日常姿勢や歩き方のクセ

など、全身のバランスに隠れていることが多くあります。

そのため、
「痛みを抑える → 身体の使い方を整える → 再発を防ぐ」
この流れがとても重要です。

施術内容について

セレネ整骨院では、炎症や神経の興奮を抑えるだけでなく、骨盤・背骨のバランス調整、筋肉へのアプローチを行い、腰椎への負担を減らす身体づくりを目指します。

さらに、日常生活での姿勢や動作のアドバイス、セルフケア指導まで含めてサポートします。

腰椎すべり症は、年齢のせいだから仕方ないと諦めてしまいがちですが、身体の状態を正しく把握し、適切な対策を行うことで症状の軽減が期待できます。
腰の痛みや脚のしびれが気になる方は、我慢せず一度ご相談ください。

平日は夜21時まで受付、24時間ネット予約可能。土曜・日曜も受付しております。
お身体のお悩みは、お気軽にご相談ください。

よくある質問

病院で腰椎すべり症と診断されました。整骨院でも施術を受けられますか?: はい、受けられます。腰椎すべり症による腰痛や足のしびれなどの症状に対し、お身体の状態を確認しながら負担の少ない施術を行います。

腰椎すべり症ではどのような症状が出ますか?: 腰痛のほか、お尻や太もも、ふくらはぎにかけての痛みやしびれ、長時間立ったり歩いたりするのがつらくなることがあります。

腰椎すべり症は自然に治りますか?: 骨の位置そのものが自然に元に戻ることは少ないですが、筋肉の緊張や身体のバランスを整えることで症状の軽減が期待できます。

腰椎すべり症でも運動をして大丈夫ですか?: 症状の程度によって異なります。無理な運動は症状を悪化させることもあるため、状態に合わせた運動やストレッチを行うことが大切です。セレネ整骨院鍼灸院では自宅でも簡単にできるセルフケアの指導も行っていますのでお気軽にご相談ください。